2019年2月のニュースレター「真冬でも氷枕!!」
わたしのつぶやき
店長の木村育代です。真冬でも氷枕!!
寒いのが苦手な私はニット帽にインナーはもちろんヒートテック。
でも、寝る時はほぼ一年中頭をアイスノンで冷やして寝ています。
始めたきっかけは知人から「氷水で毎日頭を冷やして寝るという健康法をしている」という話を聞いてからです。その人も治療に通っていた先生にすすめられ始めたとの事でした。
東洋医学的な頭寒足熱という健康法からの治療法なんでしょうね。私も興味本位で始めてみたら、頭がスッキリして目覚めも良くとても良いので、それからずっと続けています。
頭は1日中脳を使い熱がこもるそうです。
その熱を寝る前に冷やして放熱してあげることで眠りに入りやすく、睡眠の質を上げてくれるとのことです。首は冷やさないよう注意です。
冬の間は足元は湯たんぽも一緒が良いです。
2月のニュースレター
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