2026年4月のニュースレター「リンパケア！？」
わたしのつぶやき
店長の木村育代です。「リンパケア！？」
先月、食べ物を噛むのもしんどいくらいの歯と顎の痛みに悩まされました。
もともとくいしばりが酷く、睡眠中はマウスピースをつけて寝ています。それなのに、マスウピースではすまないほどまでに。
私はくいしばりが酷いのか？焦りました。
何か方法はないのか。「くいしばり対処法」で検索しました。
そして目に止まったのが「くいしばり解消ケア、マウスピース不要さとう式リンパケア」半信半疑ですぐに動画を見ました。
さとう式リンパケアは、元々歯科医でもある佐藤青児先生という方が顎関節の患者さん達の治療のために考案した、“逆転の発想から生まれたリンパケア理論”というものらしいです。
「押さない！揉まない！引っ張らない！」を基本に筋肉をゆるめることで、痛みが緩和され体液の流れもよくなる。実際にくいしばり解消ケアもとても簡単で、耳たぶに指を添えくるくる回す→顔を撫でる→口を空け顎を前後左右に動かす→口を開く→肩を回すを数回繰り返す。とても簡単な動作です。
これで良くなったらすごいなぁと思いながらも毎日続けてみています。
マウスピースを着けるのも痛かったので、思いきって着けずに寝てみました。
まさかの数週間たった今でも、マウスピースなしで寝れています。
驚きです、感謝です。まだ全く痛みがなくなったとまでは解消できてないので引き続きリンパケアを信じて続けてみたいと思います。
くいしばり、顎関節症の方いらっしゃいましたら、一度試してみても良いと思います！
4月のニュースレター
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