2016年11月のニュースレター「私は先月ぎっくり腰になりました。」

わたしのつぶやき

テクニークの周東千幸です。
私は先月ぎっくり腰になりました。
もともとヘルニア持ちなので、普段から腰から足先の動きには気をつけてはいますが（よくズボンや靴下を履く瞬間などにぎっくり腰になると聞くので、私はまさかのＴシャツを着た直後にピキッと電気が走るような痛みが…
びっくりしました。動きの変化のたびに襲ってくる痛みは恐怖です。

元気で過ごせている日々はありがたいなと、つくづく感じました。
ぎっくり腰は腰椎が瞬間的にずれてしまうことが原因で起こるそうです。
また、骨格が歪んでいることも要因で歪みにより筋肉のバランスが悪くなり、筋肉疲労が蓄積されていきぎっくり腰になるそうです。元気で健康を保つためにも体のケアは本当に大事ですねスポーツジムもさぼらずに行こうと思います。
皆さんもお体大事にして下さい。